Flouria Webinar - De Perimenopauze Uitgelegd

Flouria Webinar - De Perimenopauze Uitgelegd

Opvliegers, stemmingswisselingen, brain fog, slaapproblemen, vermoeidheid veel vrouwen hebben deze klachten jarenlang zonder ze te koppelen aan de perimenopauze. Op 9 december organiseerde Flouria een gratis webinar met perimenopauze-expert en huisarts Lotte van Dijk en co-founder Jeanine van Munster. Dit zijn de belangrijkste inzichten.

Dit webinar is ook beschikbaar in het Engels. Bekijk de Engelse versie hier →

Wat is perimenopauze en wanneer begint die?

Perimenopauze is de overgangsfase vóór de menopauze, waarbij hormonen beginnen te schommelen. Het kan al starten vanaf je 35e ook als je cyclus nog regelmatig voelt. De menopauze zelf wordt pas bevestigd een volledig jaar na je laatste menstruatie. Alles daarvóór is perimenopauze.

Een van Lottes kernboodschappen: je kunt al klachten ervaren in de vroege fase terwijl je nog gewoon menstrueert. De hormonale schommelingen beginnen ruim vóórdat de cyclus verandert.

Waarom het zo vaak gemist wordt

Perimenopauze veroorzaakt een enorm scala aan klachten gewrichtspijn, hartkloppingen, brain fog, stemmingswisselingen, haaruitval, vermoeidheid, en meer. Omdat deze afzonderlijk optreden, belanden vrouwen vaak bij verschillende specialisten en legt niemand de verbinding. In Nederland worden nieuw ontstane stemmingsklachten in deze fase vaak direct behandeld met antidepressiva, terwijl in Engeland de richtlijn is om eerst hormonaal te onderzoeken.

Lottes praktische tip: houd je klachten drie maanden bij. Als ze een patroon volgen dat samenhangt met je cyclus, is dat een sterk signaal en wéten dat het hormonaal is, niet willekeurig, is al geruststellend.

Wat er in het lichaam gebeurt

Progesteron is vaak het eerste hormoon dat merkbaar daalt. Oestrogeen schommelt wild in de vroege fase soms hoger dan normaal, dan weer scherp dalend. Die snelle wisselingen maken de vroege perimenopauze zo ontwrichtend. In de postmenopauze stabiliseert oestrogeen op een laag niveau en wordt er geen progesteron meer aangemaakt.

Testosteron daalt ook al geleidelijk vanaf je 20e met invloed op energie, stemming, motivatie, spierkracht en cognitieve scherpte.

Wat écht helpt

Leefstijl is de basis: voldoende eiwitten en gevarieerde voeding, krachttraining (bijzonder belangrijk in deze fase), cardio en stressmanagement. Maar Lotte was duidelijk: voor veel vrouwen is het zinvol om eerst met hormoontherapie te starten omdat dat de ruimte creëert om aan leefstijl te werken.

Over hormoontherapie: Lotte vergeleek het met de behandeling van elke andere hormonale tekort. "Wat je doet met HRT is de menopauze niet omzeilen je verzacht de landing." Naast klachtenverlichting biedt het ook preventieve voordelen voor botdichtheid, hart- en vaatgezondheid en mogelijk cognitieve gezondheid.

Bio-identieke hormonen zijn moleculair hetzelfde als de hormonen die je lichaam aanmaakt ze kunnen alle dezelfde functies vervullen en hebben minder bijwerkingen dan synthetische varianten. Het borstkankerrisico dat veel vrouwen kennen, komt uit studies over synthetische progestagenen, niet over bio-identiek progesteron.

Vaginaal oestrogeen noemde Lotte "een levensredder die altijd als laatste wordt genoemd" uiterst veilig, effectief bij droogheid, blaasklachten en ongemak, en beschikbaar op elke leeftijd.

Belangrijkste inzichten

  • Perimenopauze kan al beginnen vanaf je 35e een regelmatige cyclus sluit het niet uit

  • Houd klachten drie maanden bij om hormonale patronen te herkennen

  • Bio-identieke hormonen zijn anders dan synthetische het onderscheid is belangrijk

  • Vaginaal oestrogeen is voor bijna iedereen veilig en wordt sterk onderbenut

  • HRT verzacht de landing en biedt echte preventieve voordelen niet alleen voor ernstige klachten

Wil je alles in detail horen? Bekijk het volledige webinar op YouTube Lotte en Jeanine gaan diep in op behandelingen, hormoonsoorten en beantwoorden live vragen van meer dan 100 deelnemers.

Bekijk het volledige webinar hier →

Bij Flouria ondersteunen we vrouwen door de perimenopauze heen met persoonlijke zorg een combinatie van hormoononderzoek, specialistenconsulten en continue begeleiding.

Plan hier je gratis intake.

Dit webinar is ook beschikbaar in het Engels. Bekijk de Engelse versie hier →

Wat is perimenopauze en wanneer begint die?

Perimenopauze is de overgangsfase vóór de menopauze, waarbij hormonen beginnen te schommelen. Het kan al starten vanaf je 35e ook als je cyclus nog regelmatig voelt. De menopauze zelf wordt pas bevestigd een volledig jaar na je laatste menstruatie. Alles daarvóór is perimenopauze.

Een van Lottes kernboodschappen: je kunt al klachten ervaren in de vroege fase terwijl je nog gewoon menstrueert. De hormonale schommelingen beginnen ruim vóórdat de cyclus verandert.

Waarom het zo vaak gemist wordt

Perimenopauze veroorzaakt een enorm scala aan klachten gewrichtspijn, hartkloppingen, brain fog, stemmingswisselingen, haaruitval, vermoeidheid, en meer. Omdat deze afzonderlijk optreden, belanden vrouwen vaak bij verschillende specialisten en legt niemand de verbinding. In Nederland worden nieuw ontstane stemmingsklachten in deze fase vaak direct behandeld met antidepressiva, terwijl in Engeland de richtlijn is om eerst hormonaal te onderzoeken.

Lottes praktische tip: houd je klachten drie maanden bij. Als ze een patroon volgen dat samenhangt met je cyclus, is dat een sterk signaal en wéten dat het hormonaal is, niet willekeurig, is al geruststellend.

Wat er in het lichaam gebeurt

Progesteron is vaak het eerste hormoon dat merkbaar daalt. Oestrogeen schommelt wild in de vroege fase soms hoger dan normaal, dan weer scherp dalend. Die snelle wisselingen maken de vroege perimenopauze zo ontwrichtend. In de postmenopauze stabiliseert oestrogeen op een laag niveau en wordt er geen progesteron meer aangemaakt.

Testosteron daalt ook al geleidelijk vanaf je 20e met invloed op energie, stemming, motivatie, spierkracht en cognitieve scherpte.

Wat écht helpt

Leefstijl is de basis: voldoende eiwitten en gevarieerde voeding, krachttraining (bijzonder belangrijk in deze fase), cardio en stressmanagement. Maar Lotte was duidelijk: voor veel vrouwen is het zinvol om eerst met hormoontherapie te starten omdat dat de ruimte creëert om aan leefstijl te werken.

Over hormoontherapie: Lotte vergeleek het met de behandeling van elke andere hormonale tekort. "Wat je doet met HRT is de menopauze niet omzeilen je verzacht de landing." Naast klachtenverlichting biedt het ook preventieve voordelen voor botdichtheid, hart- en vaatgezondheid en mogelijk cognitieve gezondheid.

Bio-identieke hormonen zijn moleculair hetzelfde als de hormonen die je lichaam aanmaakt ze kunnen alle dezelfde functies vervullen en hebben minder bijwerkingen dan synthetische varianten. Het borstkankerrisico dat veel vrouwen kennen, komt uit studies over synthetische progestagenen, niet over bio-identiek progesteron.

Vaginaal oestrogeen noemde Lotte "een levensredder die altijd als laatste wordt genoemd" uiterst veilig, effectief bij droogheid, blaasklachten en ongemak, en beschikbaar op elke leeftijd.

Belangrijkste inzichten

  • Perimenopauze kan al beginnen vanaf je 35e een regelmatige cyclus sluit het niet uit

  • Houd klachten drie maanden bij om hormonale patronen te herkennen

  • Bio-identieke hormonen zijn anders dan synthetische het onderscheid is belangrijk

  • Vaginaal oestrogeen is voor bijna iedereen veilig en wordt sterk onderbenut

  • HRT verzacht de landing en biedt echte preventieve voordelen niet alleen voor ernstige klachten

Wil je alles in detail horen? Bekijk het volledige webinar op YouTube Lotte en Jeanine gaan diep in op behandelingen, hormoonsoorten en beantwoorden live vragen van meer dan 100 deelnemers.

Bekijk het volledige webinar hier →

Bij Flouria ondersteunen we vrouwen door de perimenopauze heen met persoonlijke zorg een combinatie van hormoononderzoek, specialistenconsulten en continue begeleiding.

Plan hier je gratis intake.

Herstel na de bevalling: wat je kunt verwachten ›

Continue Reading
Continue Reading

The latest handpicked blog articles

Check all articles

Check all articles

Perimenopauze

Flouria Webinar - De Perimenopauze Uitgelegd
woman kissing baby

Postpartum

Herstel na de bevalling: wat je kunt verwachten

Vruchtbaarheid

De essentiële vrouwelijke hormonen (en hoe ze je dagelijks leven vormgeven)

Word een van onze eerste gebruikers

Ons team is op volle kracht bezig met het bouwen van het Flouria platform. We betrekken jou daar graag bij!

Schrijf je in voor regelmatige updates over features, om onze ontwikkeling te volgen, en het eerste te horen over nieuwe events.

Word een van onze eerste gebruikers

Ons team is op volle kracht bezig met het bouwen van het Flouria platform. We betrekken jou daar graag bij!

Schrijf je in voor regelmatige updates over features, om onze ontwikkeling te volgen, en het eerste te horen over nieuwe events.

Word een van onze eerste gebruikers

Ons team is op volle kracht bezig met het bouwen van het Flouria platform. We betrekken jou daar graag bij!

Schrijf je in voor regelmatige updates over features, om onze ontwikkeling te volgen, en het eerste te horen over nieuwe events.

Word een van onze eerste gebruikers

Ons team is op volle kracht bezig met het bouwen van het Flouria platform. We betrekken jou daar graag bij!

Schrijf je in voor regelmatige updates over features, om onze ontwikkeling te volgen, en het eerste te horen over nieuwe events.

Flouria Health B.V.

Parnassusweg 103, 1077DE Amsterdam

info@flouria.health

Stay up to date with Flouria

Flouria • Copyright © 2026

Careers

FAQ

Terms of use

Privacy policy

(function() { const ATTR_KEY = "flouria_attribution_v1"; const SESSION_KEY = "flouria_session_v1"; const APP_DOMAIN = "app.flouria.health"; // First-touch UTMs — stored in localStorage, never overwritten const utmParams = [ "utm_source", "utm_medium", "utm_campaign", "utm_term", "utm_content", "utm_id" ]; // Click IDs — session-only, stored in sessionStorage, always overwritten with latest const clickIdParams = [ "fbclid", // Meta (Facebook / Instagram) "fbadid", // Meta Ad creative ID "gclid", // Google Ads "ttclid", // TikTok "li_fat_id" // LinkedIn ]; const firstTouchFields = ["first_touch_at", "landing_page", "referrer"]; function getStoredAttribution() { try { return JSON.parse(localStorage.getItem(ATTR_KEY) || "{}"); } catch (e) { return {}; } } function storeAttribution(data) { localStorage.setItem(ATTR_KEY, JSON.stringify(data)); } function getSessionClickIds() { try { return JSON.parse(sessionStorage.getItem(SESSION_KEY) || "{}"); } catch (e) { return {}; } } function storeSessionClickIds(data) { sessionStorage.setItem(SESSION_KEY, JSON.stringify(data)); } function captureAttribution() { const existing = getStoredAttribution(); const existingSession = getSessionClickIds(); const urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); // --- Persistent first-touch (localStorage) --- const attribution = { first_touch_at: existing.first_touch_at || new Date().toISOString(), landing_page: existing.landing_page || window.location.pathname, referrer: existing.referrer || document.referrer || null }; utmParams.forEach(param => { const value = urlParams.get(param); if (value) { attribution[param] = existing[param] || value; } else if (existing[param]) { attribution[param] = existing[param]; } }); storeAttribution(attribution); // --- Session-only click IDs (sessionStorage) --- const sessionData = { ...existingSession }; clickIdParams.forEach(param => { const value = urlParams.get(param); if (value) { sessionData[param] = value; // always overwrite with the latest click } }); storeSessionClickIds(sessionData); } function decorateUrl(url) { try { const stored = getStoredAttribution(); const session = getSessionClickIds(); const u = new URL(url); utmParams.forEach(param => { if (stored[param] && !u.searchParams.has(param)) { u.searchParams.set(param, stored[param]); } }); firstTouchFields.forEach(param => { if (stored[param] && !u.searchParams.has(param)) { u.searchParams.set(param, stored[param]); } }); clickIdParams.forEach(param => { if (session[param] && !u.searchParams.has(param)) { u.searchParams.set(param, session[param]); } }); return u.toString(); } catch (e) { return url; } } function decorateLinks() { const links = document.querySelectorAll(`a[href*="${APP_DOMAIN}"]`); links.forEach(link => { if (link.dataset.attributionDecorated) return; const original = link.getAttribute("href"); const decorated = decorateUrl(original); if (decorated !== original) { link.setAttribute("href", decorated); } link.dataset.attributionDecorated = "true"; }); } captureAttribution(); decorateLinks(); const observer = new MutationObserver(() => decorateLinks()); observer.observe(document.body, { childList: true, subtree: true, attributes: true, attributeFilter: ["href"] }); let currentPath = window.location.pathname; setInterval(() => { if (window.location.pathname !== currentPath) { currentPath = window.location.pathname; decorateLinks(); } }, 500); window.decorateAppUrl = function(url) { return decorateUrl(url); }; })();